力を抜こうとしても、
うまく抜けない人が多いです。
理由は簡単です。
力を抜こうとしている時点で力んでいるからです
ではどうするか。
やることは一つです。
息を吐くこと
これだけです。
キックの直前、
軽く息を吐く。
それだけで、
体の余分な力が抜けます。
呼吸は、
体の緊張と直結しています。
息を止めると固まり、
吐くと緩みます。
だから、
「力を抜こう」と考える必要はありません。
呼吸を使うだけでいい。
脱力感のイメージは〝でんでん太鼓〟です。
もし今、
動く瞬間に息が止まっているなら
動く瞬間に息を吐くことをしてみて下さい。
呼吸が変わるだけで、
動きも変わります。
パンチでも同じです。
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