腰痛の人の体では、
よく同じことが起きています。
結論から言います。
腰は“原因”というより、“代役”になっていることが多いです。
本来使うべき場所が使えていない時、
体は動きを止めません。
別の場所に仕事を回します。
これが代償です。
例えば、
足で踏めていない
股関節がうまく使えていない
上半身が固まっている
こういう状態があると、
その仕事の不足分を腰が引き受けます。
本人は普通に動いているつもりでも、
実際には腰が代わりに働いています。
だから、
「腰が弱いから痛い」のではありません。
むしろ逆です。
腰が頑張らされているから痛いのです。
ここを間違えると、
腰ばかりケアして終わります。
でも根本は変わりません。
ではどうするか。
やることは一つです。
腰以外の場所から動きを始めること
これだけです。
足から動く。
股関節から動く。
この順番に戻るだけで、
腰は代役を引き受けずに済みます。
もし今、
「腰を使って動いている感じ」が強いなら、
それは使えている証拠ではありません。
代わりに頑張っているサインです。
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