前にかがむと腰が痛い人。
この原因の多くは筋肉の硬結(硬くなっている事)です。
当然のことですが、体は全て繋がっています。
腰が痛いと感じる時、ほとんどの人は、腰の周りをたたいて刺激したり、腰の周りをもんだりして、痛みを和らげようとします。
もちろん、それは間違ってはいません。
ただ、それだけでは痛みが治らない場合も多いと思います。
では、どうするか。
腰以外にも、全身を緩めることをお勧めします。
冒頭でも言いましたが、体は全て繋がっています。腰に痛みがあっても、腰の周りの筋肉だけが硬結(硬くなっている)しているわけではなく、他の部分が硬結し、腰に痛みが出ることもあるのです。
例えば、
・肩
・背中
・太腿(前、裏)
・すね
・ふくらはぎ
・足の裏
これらの部分を、ケアしてあげることで、腰だけをケアしている時より、格段に違いが出るはずです。
もし今、曲げると腰が痛くて
「腰周りだけをケアしている」のなら、
ケアする範囲を広げてみて下さい。
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